Clinical Pilates & Θεραπευτική Άσκηση στη Γλυφάδα
Εξειδικευμένα προγράμματα Pilates για αποκατάσταση, ενδυνάμωση και βελτίωση της στάσης του σώματος, με την καθοδήγηση έμπειρων επαγγελματιών υγεία
Επιστημονική υπεύθυνος: Ελένη Φραγκιαδάκη, Απόφοιτη ΤΕΦΑΑ
Καλώς ήρθατε στο Supreme Pilates Lab
Το Supreme Pilates Lab είναι ένας σύγχρονος και προσεγμένος χώρος αφιερωμένος στη θεραπευτική άσκηση και τη συνολική φροντίδα του σώματος. Δημιουργήθηκε από την ομάδα του Κέντρου Χειροπρακτικής και Ποδολογίας και λειτουργεί σε άμεση συνεργασία με το φυσικοθεραπευτήριο Supreme Physio Lab, στην Άνω Γλυφάδα.
Εδώ, το Clinical Pilates δεν αποτελεί απλώς μια μορφή άσκησης, αλλά μια ολοκληρωμένη προσέγγιση αποκατάστασης και ενδυνάμωσης, βασισμένη στις αρχές της φυσικοθεραπείας, της κινησιολογίας και της εμβιομηχανικής, με στόχο τη βελτίωση της λειτουργικότητας και της ποιότητας ζωής.
Ο χώρος περιλαμβάνει δύο πλήρως εξοπλισμένες αίθουσες Pilates, σχεδιασμένες ώστε να καλύπτουν τις ανάγκες κάθε ασκούμενου, ανεξαρτήτως επιπέδου και στόχων.
Η πρώτη αίθουσα διαθέτει τέσσερα κρεβάτια Pilates Reformer και χρησιμοποιείται κυρίως για θεραπευτική άσκηση (Clinical Pilates), απευθυνόμενη σε άτομα κάθε ηλικίας με μυοσκελετικά ή νευρολογικά προβλήματα, καθώς και σε περιπτώσεις αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς ή χειρουργικές επεμβάσεις.
Η δεύτερη αίθουσα είναι εξοπλισμένη με Pilates Reformer, Tower, Wunda Chair και Cadillac και απευθύνεται σε ασκούμενους με προηγούμενη εμπειρία, με στόχο την περαιτέρω ενδυνάμωση, βελτίωση της σταθερότητας και της μυϊκής συναρμογής.
Και οι δύο αίθουσες στελεχώνονται από πτυχιούχους φυσικοθεραπευτές και γυμναστές με εξειδίκευση στο Clinical Pilates. Με την καθοδήγηση του κυρίου Δήμου, οι γυμναστές εφαρμόζουν εξατομικευμένα προγράμματα, προσαρμοσμένα στο στάδιο αποκατάστασης και στις ανάγκες κάθε ασκούμενου.
Τα προγράμματα πραγματοποιούνται σε μικρές ομάδες, με συνεχή επίβλεψη και έμφαση στη σωστή τεχνική, την ασφάλεια και τη σταδιακή πρόοδο.
Απευθυνόμαστε τόσο σε άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα ή ανάγκη αποκατάστασης, όσο και σε όσους επιθυμούν να κινηθούν καλύτερα, να ενδυναμώσουν το σώμα τους με σωστό τρόπο και να επενδύσουν ουσιαστικά στη σωματική τους ευεξία.
Δείτε στιγμές από τα μαθήματα και την καθημερινότητα του χώρου μας:
Τι είναι το clinical Pilates
Το Clinical Pilates (Reformer Pilates) είναι μια εξειδικευμένη μορφή θεραπευτικής άσκησης, η οποία προσαρμόζεται στις ανάγκες και τις ιδιαιτερότητες κάθε ατόμου. Εφαρμόζεται υπό την καθοδήγηση φυσικοθεραπευτή ή εξειδικευμένου γυμναστή και βασίζεται στις αρχές της κινησιολογίας, της εμβιομηχανικής και της σύγχρονης αποκατάστασης.
Στόχος του είναι η αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς, η πρόληψη υποτροπών, καθώς και η βελτίωση της λειτουργικότητας, της σταθερότητας και του ελέγχου της κίνησης στην καθημερινότητα.
Οφέλη
- Μείωση του πόνου και της μυϊκής δυσκαμψίας.
- Ενδυνάμωση του κορμού και βελτίωση της σταθερότητας της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης.
- Βελτίωση της ισορροπίας, του συντονισμού και της ιδιοδεκτικότητας.
- Αποκατάσταση και βελτίωση της στάσης του σώματος και της αναπνοής.
- Επανεκπαίδευση της σωστής κίνησης για μεγαλύτερη άνεση και λειτουργικότητα στην καθημερινή ζωή.
Το Clinical Pilates αποτελεί μια ασφαλή και αποτελεσματική επιλογή για όσους επιθυμούν να κινηθούν χωρίς πόνο και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
Ενδείξεις
Πότε προτείνεται το Clinical Pilates
- Πόνος στη μέση (οσφυαλγία), στον αυχένα ή στους ώμους.
- Αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς ή χειρουργικές επεμβάσεις.
- Μυοσκελετικές παθήσεις, όπως σκολίωση, κύφωση ή άλλες διαταραχές της στάσης.
- Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της λοχείας, για ασφαλή ενδυνάμωση και υποστήριξη του σώματος.
- Προληπτικά, για ενδυνάμωση, βελτίωση της στάσης και καλύτερο έλεγχο της κίνησης.
Το Clinical Pilates προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ασκούμενου και μπορεί να εφαρμοστεί σε ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων, είτε για αποκατάσταση είτε για πρόληψη.
Clinical Reformer Pilates
Τα κύρια χαρακτηριστικά του
Το Clinical Reformer Pilates συνδυάζει ακρίβεια, έλεγχο και επιστημονική γνώση, προσφέροντας μια στοχευμένη προσέγγιση στην αποκατάσταση και την ενδυνάμωση του σώματος.
- Εξατομικευμένο πρόγραμμα: Σχεδιάζεται με βάση το ιατρικό ιστορικό, τις ανάγκες και τις ιδιαιτερότητες κάθε ασκούμενου.
- Ασφάλεια και έλεγχος: Οι ασκήσεις εκτελούνται με έμφαση στη σωστή στάση, την ευθυγράμμιση του σώματος και την ενεργοποίηση του κορμού και της σπονδυλικής στήλης.
- Επανεκπαίδευση της κίνησης: Συμβάλλει στην αποκατάσταση σωστών κινητικών προτύπων μετά από τραυματισμούς ή χειρουργικές επεμβάσεις (π.χ. σε γόνατα, ώμους ή αστραγάλους), μειώνοντας τον πόνο και βελτιώνοντας τη λειτουργικότητα.
- Επιστημονική προσέγγιση: Βασίζεται σε αρχές φυσικοθεραπείας, ανατομίας, εμβιομηχανικής και κινησιολογίας, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη και ασφαλή μέθοδο αποκατάστασης.
Η προσέγγιση αυτή εξασφαλίζει ότι κάθε πρόγραμμα είναι ασφαλές, αποτελεσματικό και προσαρμοσμένο στον στόχο και το επίπεδο του κάθε ασκούμενου.
Τι λένε οι ασθενείς μας
Εμπιστοσύνη και αποτελέσματα
Η εμπιστοσύνη των ασθενών μας αποτελεί τη μεγαλύτερη επιβράβευση της δουλειάς μας. Οι αξιολογήσεις αντικατοπτρίζουν την εμπειρία και την αποτελεσματικότητα των θεραπειών που παρέχουμε.
4.8
Κέντρο Χειροπρακτικής και Ποδολογίας
με 171 αξιολόγησεις
“Για μήνες με ταλαιπωρούσε ένα "στραμπουληγμα"/ θλάση στα πλευρά λόγω έντονου αλλεργικού βήχα που συνοδευόταν από πόνο όλη τη διάρκεια της ημέρας. Είχα απελπιστεί γιατί από τη μία άκουγα ότι θέλει πολύ καιρό για να "περάσει" και από την άλλη με δυσκόλευε τόσο στην καθημερινότητα μου. Προς μεγάλη μου χαρά και ανακούφιση με μια και μόνο επίσκεψη ο πόνος και οι ενοχλήσεις σταμάτησαν. Ευχαριστώ τόσο πολύ!!”
Θεοδώρα Ρ.
Ιδ. υπάλληλος
“Συνήθως όταν πας στον γιατρό...πας με βαριά καρδιά...οταν πας σε αυτόν τον Άγιο άνθρωπο έρχεσαι με χαρά γιατί σίγουρα θα φύγεις πετώντας!!! Έχω έλθει με διαλυμένη μέση..με πόδια και χέρια κουρέλια..σημερα όπως και άλλες φορές με άθλιο αυχένα ...παντα φεύγω σε μισή ωρα θεραπείας..εντελως καλά και σαν πούπουλο!!! Δεν ξέρω τι μαγεία κουβαλάς βρε φίλε.. Δεν ξέρω πώς να σου πω ένα μεγάλο ευχαριστώ για Όλα αυτά που προσφέρεις... Το αστείο είναι ότι με παίρνουν φίλοι που τους λέω για σένα και ευχαριστούν εμένα..μας ΕΣΩΣΕΣ μου λένε...εγώ βρε παιδιά??? Ο Θεός ο ΒΑΓΓΕΛΗΣ... Πάντως όπως και να έχει εγώ για άλλη μια φορά σε ευχαριστώ απ τα βάθη της καρδιάς μου , και εύχομαι να σε έχει ο Θεός καλά να μας γιατρεύεις και να μας και να μας βοηθάς!!! Πολλά φιλιά από Φιονα και εμένα!!! 💋❤🙏”
Σόφη Ζανίνου
Ηθοποιός
“Μαγικά χέρια είναι η λέξη που αρμόζει στον κ.Δήμου. Την τελευταία φορά που πήγα δεν μπορούσα να αναπνεύσω από τον πόνο στην πλάτη. Σε πέντε λεπτά έφυγα όρθια και χωρίς πόνο. Είναι η δεύτερη φορά που κυριολεκτικά με σώζει. Δεν τον αλλάζω με τίποτε!”
Κέλλυ Ιωαννίδου
Εκδότρια
